coaching

Hier vind je informatie over coaching

Werkwijze burnout coach

De coach wil maar een ding en dat is dat jij herstelt. Dit met de gedachte dat je na je herstel zelf ook in balans kunt blijven. Je weet vooraf niet hoe lang het duurt voordat je uit je burn-out bent. Een kundige coach leert jou om je stresssignalen op tijd te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen. Dit houdt in dat je moet reflecteren? Een van de eerste acties die een bekwame burn-out coach zal doen is jou diverse methoden aanreiken om de lichamelijke en geestelijke lading te reduceren, zodat je herstel nu kan aanvangen. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en hints met betrekking tot routines in ontspanning en nachtrust.

Plaatje burnout coach

coach

Tips tegen burn-out

Je hebt last van een burn-out. Dat is naar, aangezien het de kwaliteit van je leven negatief beïnvloed. Wat kun je hier nu aan doen? Ik geef jou hints om je in korte tijd beter te voelen: 1. Ga buiten wandelen. 2. Bel een vriend op. 3. Ga op tijd naar bed. 4. Ga iets doen waar je zin in hebt. Hiermee ben je er zo bovenop.

Overspannenheid

Hoogstwaarschijnlijk merk je overspannenheid. Dagelijkse activiteiten kosten jou nu behoorlijk energie. Daarnaast merk jij hoogstwaarschijnlijk uitdagingen in je relatie met anderen. Herken jij jezelf in de volgende symptomen? Je hebt het gevoel vast te lopen. Je leeft vanuit je hoofd. Je twijfelt enorm. Je hebt weinig energie gedurende de dag. Nu is het tijd om in actie te komen. Een vakkundige burn-out coach wil jou hierbij helpen. Jij krijgt van deze burn-out coach handvaten om de stress in jouw lichaam en ziel te voorkomen. Wees hier spoedig mee. Het gaat hier wel om je gemoedtoestand. Ga snel op zoek naar jouw bekwame coach.